女性在生理期可以喝茶吗
说到喝茶想必不少朋友们都有这样的习惯吧,茶叶的作用和功效有很多,不仅可以帮助我们提神醒脑,而且可以生津止渴,因此不少的人都很喜欢喝茶,那么,女性在生理期可以喝茶吗?不妨让我们带着疑问一起去了解一下其中的原因是什么吧。
一、女性在生理期可以喝茶吗
体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以,女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
二、经期能喝什么茶
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
三、经期喝茶会带来什么影响
1、诱发贫血
茶叶中含有大量鞣酸成分,与食物中铁质相遇后,进而生成沉淀物,严重影响身体对铁质的补充,进而加重身体缺铁情况,导致缺铁性贫血出现。另外,月经期间尤其不宜喝绿茶,而且进食完毕后,最好不要马上喝茶,以免妨碍铁质吸收。
2、加重便秘
月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化,所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶,绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度,进而影响肠道排毒正常。
3、加重经期不适
经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响,导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况,而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋,进而加重身体不适。
对于喜欢喝茶的女性朋友们来说,一定很想知道女性在生理期可以喝茶吗,其实这个问题在以上的介绍中已经给出了十分明确的答案,建议体质不是太好,平常又没有长期饮茶习惯的朋友们在经期最好不要喝茶,不然引发身体不适就不划算了。
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