鸡爪的热量高,在晚上吃鸡爪长胖吗?
鸡肉,是人们常会食用到的,鸡肉的一些部位油脂比较高,是不适合人们进行减肥的。鸡爪属于是鸡身体上重要的部位之一了,它的油脂率是不高的,且可以烹饪成各色味道的鸡爪。那人们在平时生活中,吃鸡爪长胖吗?以下小编就让我们一起来看看吧!
一、吃鸡爪长胖吗
1.我们吃鸡爪也是可能出现发胖的现象的,因为每个人的体质都是不一样的,对于营养物质的摄取也是不一样的。100克的鸡爪带有的热量大约是在254大克左路,而人体每天摄入的热量总量只有2200大卡,若是鸡爪食用过量后,热量得不到消耗,那还容易转变成脂肪的,特别是在晚上,所以减肥的人们可不能吃鸡爪呢。
2.其它我们要想吃长不胖的鸡爪,可以自己在家里面,用水煮的形式进行烹饪,这样便减少了一些调味料的加入,也就让人们少了食欲感,那就不会食用过量的鸡爪了,也就不宜长胖了。
二、好吃的鸡爪做法
1.青椒鸡爪
(1)将鸡爪给清洗干净,然后再去掉鸡爪尖,对半切开,方便鸡爪入味。
(2)然后把鸡爪入锅中,加入适量的盐,八角,植皮,清水,煮10分钟左右。
(3)青椒切成段状,把焯好的鸡爪捞起来,热锅锅下油,下入鸡爪与酱油炒香。
(4)再把青椒也下入,搅拌均匀,便可以出锅。
2.泡椒鸡爪
(1)将鸡爪清理干净,放入锅中焯水,加入适量的调味料。
(2)等鸡爪熟透后捞起来,再到泡椒瓶中,倒中泡椒水,浸泡一天左右,便可以吃了,浓浓的泡椒风味。
吃鸡爪长胖吗?适量的吃一些水煮鸡爪,长胖的概率是比较小的,但是一旦食用过多后,那是会影响到身体的,长胖也是很有可能的。不减肥的话,你可以学习如上的两种鸡爪的做法,味道也是很不错的,适合大部分的人群进行食用,还很下饭呢,也可当成零食!
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