荷叶营养价值,如果你以为它只是荷花的陪衬那就太低估它了!
说起荷叶,大家肯定马上就能联想到六月池塘里的荷花荷叶了。碧绿的荷叶中,一朵朵美丽粉红的荷花,是多么的娇艳欲滴,让人喜欢啊。而且荷花谢了还能长出莲蓬,里面有美味的莲子,所以大家的关注度似乎都几种在荷花上,但是关于荷叶营养价值,如果你以为它只是荷花的陪衬那就太低估它了!荷叶的用处绝对超乎你想象,下面就给大家介绍一下。
一、荷叶的营养价值及功效
荷叶在夏天的时候长的最肥大旺盛,所以一般人们都会在夏季采摘荷叶,晒干。荷叶中含有荷叶碱和多种维生素,有很好的清热解毒和减肥功效,对于那些气虚体弱的人和肥胖的人来说,可以用荷叶煮粥,或者将荷叶磨成粉,泡水喝哦,长期坚持,会收到奇效哦。
1.荷叶能减肥。荷叶中含有的荷叶碱,是一种很好的减肥物质哦,它可以阻止你的身体吸收脂肪,尤其是在肠道中,所以可以让你肠道更加清洁卫生哦,而且利用荷叶减肥不容易反弹,绝对是减肥人士的一个美妙选择哦,这可比那些动辄几百上千的减肥药要好多了,而且便宜多了哦。
2.荷叶能清热解暑。炎热的夏季,我们一想到荷叶就会觉得清凉很多,其实荷叶是真的有清热解暑的功效哦,荷叶性温,用荷叶泡水或者煮粥,都可以起到清热解暑的作用哦。所以建议大家可以在夏天采摘一些荷叶晒干,然后在日常生活中食用哦。而且这种纯天然的食物几乎没有什么副作用。
二、荷叶和什么食物搭配好
除了上面说到的荷叶可以泡水喝,以及煮粥吃。但是关于荷叶营养价值,如果你以为它只是荷花的陪衬那就太低估它了!下面就介绍在我们日常生活中, 还可以有以下几种吃法哦。
1.直接吃。将荷叶洗干净后,擦去多余水分,荷叶是可以直接食用的哦,而且你可以放一些萨拉酱,就像平时吃萨拉一样哦。
2.炖汤喝。荷叶还可以和排骨、鸡鸭等肉类一切煮,煮出来的汤会更加清爽,还有减肥功效哦。
3.包裹食物。大家一定都听说过叫花鸡,它外面就是用荷叶包裹的,这种鸡肉味道清香,肉质更加丰富哦,而且,还可以包裹排骨、牛肉,效果一样哦。
所以说,虽然鲜花还需绿叶配,大多数的时候,荷叶只是荷花的陪衬,但这并不意味着它就没多少用处,事实是越是低调的东西,它的功效作用就越是超乎你的想象哦。就像荷叶一样,所以大家绝对不可以轻易低估身边的任何一种食材哦,哪怕它很不起眼,平时也很少人去接触。也许哪一天你发现它竟然大有用处,一定会让你大吃一惊哦。所以大家平时可以留心身边这样的绿色食材,和大家多分享哦。
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