豆浆能隔夜喝吗
豆浆是我们生活中最常见的一种食物,也是非常好喝的,我们知道豆浆里含有丰富的蛋白质,正因为如此,是我们早餐的必不可少的一种食物。可是很多人几乎不知道豆浆可不可以隔夜喝,其实豆浆能否可以隔夜喝是分了两种情况情况讨论的。
一、豆浆能隔夜喝吗
1、常温保存下的隔夜豆浆一定不能喝
在常温下,即使短短的一夜时间,豆浆里也会滋生出细菌。而且,豆浆在存放一段时间后会凝固,其中的营养结果会发生变化,蛋白酶含量会增加,过量摄入会产生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。所以,一定不要喝就那么常温放在那一夜的豆浆,喝了很容易腹泻的,尤其是肠胃不好的人可能还会引发更严重的问题。家里自制的豆浆,理论上最好在2~4小时内喝完。冬天可以适当延长,夏天则时间更短。
2、经过特殊冷藏的隔夜豆浆可以喝
如果隔夜的豆浆是从冰箱冷藏室拿出的,或者市场就有售卖的那种冷藏豆浆,这种是可以喝的。只要你喝之前充分加热一下就没关系。但是,食物一般都有保质期,豆浆的冷藏时间最好控制在12-24小时内,因为冰箱不能杀菌,只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。所以,就算是特殊冷藏的豆浆隔夜也顶多只能隔一夜,时间长了一样没用。但市场上售卖的冷藏豆浆,消毒后多采取真空密封包装,所以保存时间可能会稍微长一点。
二、喝不完的豆浆如何正确保存
1、喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存,但应该煮沸冷却后加盖,或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏。
2、冷藏前不宜加糖,待饮用时再根据需要酌情加糖。
3、豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内,因为冰箱不能杀菌,只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。
4、很多人认为豆浆冷藏前已煮过,食用时略微加温就可以了。为了安全,建议大家从冰箱取出的豆浆应充分煮沸后再饮用。
5、不宜用保温瓶或保温杯存放豆浆。有的人为了保温,会选择用保温瓶或保温杯来装豆浆。其实,豆浆极容易变质,而暖瓶温湿的内环境反而有利于细菌繁殖,而且豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢。
不管采用那种保存方式,豆浆最好还是现磨现喝,现磨的豆浆不仅新鲜而且营养价值特别高。豆浆长时间的放置会产成一种酸味,这时的豆浆已经是变质了,不能再喝了,必须倒掉。喝了变质的豆浆,若身体没有什么大碍,那就只需要好好休息注意饮食,若严重则必须去医院医治。豆浆能隔夜喝吗
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