哈密瓜榨汁和什么搭配好喝,哈密瓜榨汁有什么好处
哈密瓜是新疆哈密的特产,有“瓜中之王”的美称,相信很多小伙伴都爱吃。夏季快要来临,哈密瓜开始大量上市,炎热的夏天来一口,消暑清凉有解渴。除了可以直接吃,榨汁来喝也是不错的选择,好处多多,那么问题来了,哈密瓜榨汁和什么搭配好喝呢?一起来看看吧。
一、哈密瓜榨汁和什么搭配好喝
1.哈密瓜与甜味水果搭配,口味主甜,会有奇特的混合感。如西瓜、凤梨、苹果、香蕉等,但要注意分量一定要对等,这样味道才可以更香。哈密瓜与酸味水果搭配,如橙子、柠檬、橘子等,把哈密瓜切成片状,然后榨成汁倒进去搅拌均匀就可以喝了,味道酸酸甜甜,富有层次感。但是最好不要选择香蕉,梨子等水果搭配,因为氧化的速度很快,颜色看上去就非常不美观。
2.如果想要让果汁的味道更加浓郁,就可以加凤梨,木瓜以及芒果,由于哈密瓜本身就是出水率比较高的水果,所以搭配榨汁喝的时候,可以不用再加入水,这样榨出来的果汁会更像奶昔一些,甜甜绵绵的,有不一样的滋味。
3.可以和麦片、牛奶、酸奶等饮品搭配起来。但是要注意哈密瓜和牛奶榨汁后要尽快喝,放一会儿后味道就会变苦,这是因为哈密瓜里的蛋白水解酶会把牛奶中的蛋白质分解成氨基酸、多肽等物质,从而产生苦味。如果先把哈密瓜榨汁,在和牛奶混合搅拌,就不会出现苦苦的味道了。
二、哈密瓜榨汁有什么好处
1.哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。
2.哈密瓜富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤,降低患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
3.哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。
4.哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质能够保护我们的身体。
哈密瓜与不同的水果搭配榨汁,碰撞出了不同的富有层次感的口味,哈密瓜榨汁和什么搭配好喝?相信大家心里都有了自己的答案,哈密瓜榨汁除了好喝,对皮肤也好,还可以带来清爽,炎炎的夏日快要来了,到时,买来清甜的哈密瓜来和家人一起榨汁喝吧。
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