冲蜂蜜水温度多少合适,什么时候喝蜂蜜水最好
爱美的女孩子平时一般都喜欢喝甜甜的蜂蜜水,蜂蜜水不仅好喝还有一定的营养。每天清晨起来,伴着暖暖的阳光,喝一杯蜂蜜水,也是小确幸。但是,大家平时喝蜂蜜水的时候有注意过冲蜂蜜水的温度吗?什么时候喝蜂蜜水好呢?冲蜂蜜水的温度需要注意什么呢?
一、冲蜂蜜水温度多少合适
蜂蜜忌用开水冲
蜂蜜具有“春服养脾利气,夏服消暑解毒,秋服润燥滑肠,冬服镇咳缓下”的良好保健作用,是物美价廉的滋补剂。但有人喜欢用热水冲用蜂蜜,这是错误的。
蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐,而且还有酶物质,这些酶是有活性的,在高温下活性会渐渐丧失,并产生大量的羟基甲醛糖,使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。
因此,要用低于60℃的温水冲服蜂蜜,这样才能确保其功效。
饮用蜂蜜水要多讲究以上几点哦。
二、什么时候喝蜂蜜水最好
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
看过小编的文章,大家以后喝蜂蜜水的时候一定要注意冲蜂蜜水温度哦,避免温度太高,破坏蜂蜜水原有的营养价值,营养大大打折扣,掌握好正确的喝蜂蜜水的方法,才能发挥蜂蜜水的健康功能,保持身体健康,生活才能像喝了蜂蜜水一样甜甜蜜蜜。
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