红糖姜茶怎么做,一起来看看吧!
真正的红糖做的姜茶对身体有很大的好处,长期持续喝有极大的保健功效,食疗养生也是近几年大热的方法。用它来养生,有驱寒除湿的作用,没有任何副作用,对于女性来说,它还可以暖宫,对于作用如此大的红糖姜茶怎么做的呢?
一、红糖姜茶怎么做
做法一
1.将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2.注入适量清水(用矿泉水最好);
3.盖上盖子,炖煮半个小时即可。(小编是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
做法二
1.准备好生姜和红糖,生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。
2..加入红糖搅拌一下,碗上盖保鲜膜。
3.放入蒸锅大火蒸30分钟即可,喝的时候挖一勺用开水冲服。
二、注意事项
1.红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;
2.如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3.适当服用即可,多喝容易上火;
4.经期适量服用,有助于缓解痛经;
5.糖尿病患者不宜服用;
6.食用时间晚上不能喝,因为晚上喝的话容易上火,建议早上起来的时候空腹喝一杯,上午或下午也可以喝。
三、食用备注
1.红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有益气之功效。
2.另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
四、红糖姜茶的4大功效
1.红糖姜茶的作用之一,预防感冒。由于风寒感冒引起的头痛身痛、鼻塞流清涕、发热轻、无汗、咳嗽痰多。由风热引起的咽喉红肿疼痛、鼻塞黄涕、头痛发热等症状。风寒感冒在中医的角度来说就是风寒外袭,而生姜是属于热性的,主要可以驱散外邪,如果是受了风寒,喝一碗热的红糖姜茶,令患者微微出汗,则表示寒邪随着汗而流出了,因此病也会随之而好的,所以红糖姜茶预防感冒是非常有效的。
2.暖宫、治痛经,由于我们的饮食、生活习惯等多种原因,因此有很多女性朋友都会有宫寒的症状。每一个月的月经期间,都能会出现痛经的症状,这个是很多女性朋友非常苦恼的事情。现在小编就告诉女性朋友们一个方法,红糖姜茶可以缓解痛经哦。在每一个月月经到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫,让经血通畅,改善痛经的症状。这个效果非常好的,很多女性朋友都有实验过。因此红糖姜茶是改善女性痛经最好的方法。还在为痛经而苦恼的女性朋友们记住了吗?
3.预防中暑,很多的朋友都还不知道红糖姜茶的作用还有预防中暑吧。红糖姜茶不仅是医药界的好帮手,还是养生食品中的一道好茶。在炎热的夏天,大家都喜欢贪凉,喜欢电扇和空调对着用,这样很容易引发感冒,从而引起头痛、鼻塞、咳嗽等症状,这时为了预防感冒中暑,及时喝一杯红糖姜茶,有助于驱走我们体内的风寒,从而有效的起到预防中暑现象。
4.治晕车、助减肥,红糖姜茶是我们户外运动、出门旅行的必备品。红糖姜茶可以驱寒除湿,在很多户外运动需要备红糖姜茶才行。生姜可以有效的治疗晕车船、恶心、呕吐等症状。因此小编建议在乘车、船之前喝一杯红糖姜茶,可以预防晕车、晕船的现象,而且喝红糖姜茶还有减肥的功效。
红糖姜茶的作用是不容小觑的,因为女性群体的存在,使它的作用得到了发挥,也因为它的作用,使得很多人制作了假的红糖姜茶,所以不能贪图便宜买到假的红糖姜茶,要认真辨别,也要认真研究红糖姜茶怎么做,保养身体的同时也要享受美味。
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