食疗嗓子疼的食谱
上火,经常容易嗓子疼,尤其是我们这些上班族,工作压力大,任务繁重,又经常加班、熬夜,就很容易上火,经常会出现嗓子疼的症状,那么嗓子疼的时候喝点什么能缓解呢?下面小编就介绍几种又好喝又能缓解嗓子疼的饮品,有兴趣的小伙伴赶紧学起来啦~
食疗嗓子疼的食谱
一、热柠檬水
材料:柠檬1颗、热水、1个保温瓶
做法
1、柠檬去皮对切后切片(才能放进保温瓶)
2、放入保温瓶或杯子冲80度的热水
二、姜柠乐
材料:可乐2公升、姜1大件、柠檬片1个
做法
1、姜去皮,拍裂后切片。
2、可乐煮滚后,加入姜片煮至出味。
3、熄火后盛起,于热可乐加入柠檬片即可。
三、蜂蜜柠檬姜茶
材料:水500毫升、姜(切片)1小段、柠檬汁1个柠檬的量、蜂蜜适量、柠檬片数片
做法
1、将水和姜片放入锅中煮滚后,用小火续煮10分钟
2、在杯中放入适量的柠檬汁和蜂蜜
3、将步骤1倒入步骤2搅匀,再放入柠檬片即可
三、葱鸡汤
材料;青葱一大把、带皮鸡腿肉2~3片、姜适量、豆腐1~2块、黑/白胡椒粉适量、白面适量
做法
1、首先先把一堆青葱都洗干净切好成葱末,切好之后就先放在碗里或锅子里,因为天气冷英国人又手脚冰冷所以我多切了一大块姜等等备用
2、接着热锅把鸡肉皮面朝下开始煎上色。
3、鸡皮煎上色之后肉没熟没关系,先拿出来后切成好入口的大小再丢回同锅炒熟。我在这里多加了一些姜片,边炒香味一直出来超级好吃的感觉~
4、等鸡肉炒得差不多了有8 9分熟,把煮滚的热水加入锅子里面
5、水加进去之后可以放一点豆腐进去煮,或是你想加菇类啊什么之类的都可以
6、等汤都滚起来了就把整锅冲到装了刚切好的青葱里面
7、可以把煮好的面也放到汤里,加一点盐巴跟黑白胡椒调味就可以拉~
四、柳橙香蕉酸奶汁
材料;柳橙2个,香蕉1裉,酸奶汁200ml,蜂蜜2小匙,
做法
1、柳橙,香蕉去皮,切块备用.
2、所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
五、鸭梨西米露
材料;西谷米100克,梨200克,调料:冰糖100克
做法
1、将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;
2、捞去梨渣留汁;
3、将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
4、再加入冰糖溶化即可。
食疗嗓子疼的几种饮品就介绍完了,你学会了吗?赶紧试试吧,热饮可以在办公室随时喝,汤可以留到晚饭时再做,简单又好喝,而且对缓解嗓子疼很不错哦~不过在这里还是要提醒大家,别等嗓子疼了再努力喝水,日常生活中多喝水,多吃水果蔬菜,就能有效的避免嗓子疼的症状。
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