超级美味的鳕鱼粥的做法宝宝吃了长高高
相信每个宝妈自从当了妈妈以后都会特别关心宝宝的一举一动,都会无时无刻,照顾着宝宝。宝宝们成长过程中饮食是非常重要的。宝宝只有吃的好,吃的有营养,生长发育才会更好。对于宝宝来说,鱼肉是必不可少是食物。鳕鱼又是很好的辅食材料。今天我们介绍几款鳕鱼粥的做法,宝宝吃了长高高。
超级美味的鳕鱼粥的做法宝宝吃了长高高
鳕鱼中具有较多的营养物质和婴幼儿成长所需要的各种氨基酸。可以增强婴幼儿的记忆力,并且提高婴幼儿的免疫力,并提高智力,让宝宝们更聪明,发育更好。
1.番茄青菜鳕鱼粥
需要材料:大米、鳕鱼、青菜、番茄。
制作方法:鳕鱼在锅里蒸熟后,然后去刺去皮切成碎末备用,西红柿、青菜洗净切碎备用,锅中放入大米洗净后放入水煮粥,粥好以后放入西红柿和青菜末再煮一会,最后放入鳕鱼碎末搅拌均匀即可。
2.香菇鳕鱼粥
需要材料:香菇适量、鳕鱼、大米适量,油菜适量。
制作方法:鳕鱼洗净上锅蒸熟,去刺去皮后切碎放碗里备用,香菇油菜洗干净以后切成末备用,锅中放入大米,洗净后放入适量的水煮粥,粥好后放入香菇末和油菜末继续煮,煮好后放入鳕鱼碎末搅拌均匀即可食用。
3.西蓝花鳕鱼粥
需要材料:西蓝花、鳕鱼、大米适量。
制作方法:鳕鱼清洗后上锅蒸熟,去刺去皮,之后切碎放入碗中备用,西蓝花切小朵,用水焯烫一两分钟后切碎备用。大米洗净后放入锅中加入适量水煮粥,粥熟以后加入西蓝花碎末和鳕鱼肉末,搅拌之后即刻食用。
4.鳕鱼菠菜粥
需要材料:鳕鱼、菠菜、大米。
制作方法:鳕鱼洗净后蒸熟,去皮去刺,切碎末备用,菠菜洗净后用水焯烫,切成碎末。大米洗净后放入锅中加适量的水煮粥,粥好以后放入菠菜碎末和鳕鱼碎末搅拌均匀后即可食用。
超级美味鳕鱼粥的做法宝宝吃了长高高。鳕鱼肉肉质细腻,深受宝宝们喜爱。宝宝吃饭香香,生长发育好,才能长得更高高。随着宝宝们的成长,宝宝们渐渐地进入辅食阶段。给宝宝们添加辅食过程中,因为宝宝们肠胃比较弱,所以宝妈们要格外的有耐心,不要急于求成哦!
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