小米粥热量有多少呢

小米粥是我们经常吃到的食物。小米粥作为早餐经常在餐桌上出现，平常作为养胃的食物也很受欢迎。在各种早餐铺上面，大家都会购买小米粥，那么对于这样一种受欢迎的食物大家了解多少呢?今天我们就来了解一下小米粥的各种问题，比如说热量、营养、做法等。

一、小米粥热量有多少呢

小米粥是经常食用的食物，所以对于爱美想要瘦身的人首先关注的问题是——小米粥的热量。小米粥的热量到底是高还是低呢?今天想要告诉大家的是，小米粥热量不高，所以可以放心的食用。每100g的小米粥的热量只有46卡，比馒头、面条、黑米要低很多。小米粥热量和白粥差不多，从来没有听说过白粥会胖的人吧，所以说想要减肥的人完全不需要担心热量的问题喲!

二、小米粥的营养有哪些

吃小米粥能够起到养胃的作用，对身体有益。常吃小米粥能够清热解渴、健胃除湿、促进睡眠等很好的功效，特别是胃不太好的人很适合食用。另外在胃口不好的时候可以吃小米粥，养胃又开胃，具有健胃消食得功效。对于这样一种热量又低、营养价值有高的食物，大家都可以多吃。