食用香榧子的营养价值与功效都有哪些?
大自然,可以说得上是一个造物主,它创造了各种美味的食材。最主要的是这些食材,还都不重样,带有着大量的营养成份,可以为人类的身体补充所需要的元素。坚果,一般都是生长在树上的,被人们收集起来,进行炒制后,推向到市场上面。在平时的日常生活中,喜欢吃坚果的人们,可不在少数。香榧子属于是一种特殊的坚果,我们来看看它的相关常识吧!
一、香榧子是什么
香榧子,它是我国的比较稀有的一种珍果,它是浙江地区的特产。一般香榧是生长在深山老林之中,而且香榧子果树的寿命还不短,有400年到500年左右的时间。香榧子需要两年的时间才能成熟,质量好的香榧子也是不容易寻找得到的。
香榧子属于是一种坚果,它是可以直接被食用的,当然在食用之前,需要将它给炒制一下,这样食用起来的味道会更香的。香榧子的价格,在最高的时候达到了600元左右。大家在购买香榧子也需要多区分一下,以防一些商家作假,买到假的香榧子就不好了。
二、香榧子的功效与作用
1.加快肠胃的蠕动
香榧子含有着大量的脂肪油,比较于花生类的坚果,所带的油脂率还要高上许多。脂肪油是可以为身体提供相应的能量的,还可以促进肠胃的蠕动,起到好的排便功效。在食用香榧子的时候,不可一次食用过多了,因为食用过多的香榧子,会让体重增加的,特别是准备减肥的人们。
2.增加饱腹感
香榧子含有的蛋白质的含量高,大约100克的香榧子就含有10克左右的蛋白质。蛋白质是人体所需要的一种物质。而且香榧子的饱腹感极强,在饿的时候,吃一颗,就可以缓解到饥饿的感觉。
3.补充营养
香榧子含有的微量元素多,这些微量元素,在人体中是可以起到很大的作用的。所以人们在食用香榧子之后,可以起到增强抵抗力的作用,还能呵护到身体的成长。
4.美白
香榧子所挥发的香油,能够起到美白肌肤的作用。所以平时想要让肌肤变得更好,可以常食用坚果之类的食材。
香榧子的常识,以上小编就为大家介绍到这里了。香榧子属于是一种比较贵的食材,主要还是因为它的成熟周期比较长,有时候想买还不一定买得到正宗的,所以价格贵一些也是正常的。食用香榧子,有利于身体,可以带给身体很多的微量元素,还能增强抵抗力,最主要的是香榧子的味道不错!
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