孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍几种美味秘方
在孕妇怀孕期间,作为她的家人和爱人,我们应该有义务给孕妇朋友做很多有营养的食物,帮她把身体养好,但是可能第一次生孩子的家庭就不知道该给孕妇吃什么好了,今天我们就围绕着这个主题给大家说一说,在怀孕期间家人给孕妇对什么食物吃比较好。
孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍几种美味秘方
一、山药煲乳鸽
1.需要准备适量的山药以及莲子,乳鸽清洗干净之后,去掉内脏,和姜葱一起放入到煮沸的开水里,大约三分钟的时间拿出来清洗干净,
2.在瓦罐儿里放上适量的清水,煮沸之后,把乳鸽和姜片,山药,莲子一起加入进去,用大火炖30分钟的时间。等到沸腾了就可以改成小火炖两个小时,最后加入适量的咸盐调味就可以出锅了。
二、黄豆炖猪蹄
黄豆在制作之前需要浸泡一个小时左右,猪蹄需要先放入到沸水里焯一焯,去掉猪毛和拿出来,刮掉猪皮,切片,大葱切成小段。
猪蹄加入清水里,和姜片一起煮沸,撇掉表面的浮沫,再在里面加上适量的料酒,醋和黄豆,盖上盖子炖大约两个小时的时间,最后可以在里面加入适量的香菜和葱调味儿,加入适量的咸盐和味精就可以出锅了。
三、冬瓜炖荠菜
1.将冬瓜和青菜分别放入到盆子里,清洗干净,浸泡30分钟的时间,在锅里加入适量的清水,把青菜放进去,和黄酒一起煮沸。
2.冬瓜洗干净,切成小块,放到锅里,在锅里加入适量的咸盐,味精和白糖和青菜一起煮。煮到冬瓜烂了之后,就可以加入适量的芹菜和荠菜煮沸了,加入咸盐就可以出锅了。
孕妇食谱大全及做法给你们简单的介绍,文章里给大家介绍了两种很适合孕妇吃的。食谱,那么家人,朋友在入门阶段可以选择给孕妇炖这几种食物,在刚刚怀孕期间可以适当的补充营养,但注意大补的东西不要吃的太过于频繁,否则孕妇可能吸收不了起得适得其反的作用。
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