脾虚吃青枣好吗
现代的人,非常注重养生,很多人会根据中医的某些理论判定自己是不是肾虚或者脾虚等。一旦判定,就会到问脾虚吃什么好?或者就直接的指定某一种食物,比如说脾虚吃青枣好吗?下面小编就给大家分析一下脾虚的症状,青枣有没有治疗脾虚的功效。
脾虚的人面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,易出汗,平时易反复感冒。那脾虚吃青枣好吗?
青枣是一种热带、亚热带水果,素有“维生素丸”之称,具有补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食之效,有“日食三枣,长生不老”之说。
现代研究表明,青枣含糖量丰富,且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素等多种维生素,具有非常强的补养功效,能够有效提高人体免疫功能,增强抗病毒能力。
青枣不宜多吃,因为过量食枣可能引起腹胀、腹泻。此外,青枣含糖量高达20%-30%,在各种水果中算很高的。故吃了枣之后,应适当减少几口主食,避免能量过盛,糖尿病患者更应注意这一点。综上所述,脾虚的人吃青枣可以呀,但不是当做药吃,而是当做普通的水果来吃。
能健脾祛湿的水果并不是很多,青枣不能,今天为大家推荐几种能健脾祛湿的食管家特色水果,脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。 甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。 苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等... 脾虚的人面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,易出汗,平时易反复感冒。
能健脾祛湿的水果并不是很多,今天为大家推荐几种能健脾祛湿的食管家特色水果,脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。
甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
无论是脾虚还是肾虚,一定要去正规的医院检查,医生判定后才能进行治疗。无论是水果还是某种其他食物,都只是起着辅助的作用,并不能代替药物,所以如果真的想要调理自己的身体,不能盲目的偏听偏信,一定要到正规的医院去,脾虚吃青枣好吗,就解释道这里了。
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