怎么用枸杞和红糖制作成好吃的甜汤

现在的人除了物质追求和精神追求愉快，也懂得了健康养生的追求，因为拥有好的身体才可以享受更加美好的生活。尤其是女性朋友到了一定年纪之后，也是需要进行一些保养的。那平时我们女性都会吃哪些保养品呢？很多女性会吃燕窝，会吃一些能美容的甜品，那么其实我们身边一些挺普通的食材就可以制作好吃的甜品，而且是会对我们的身体有益的。今天小编就教大家用枸杞和红糖做一道好吃甜汤，叫做枸杞红糖银耳汤。

怎么用枸杞和红糖制作成好吃的甜汤

食材准备：枸杞、红糖、银耳。

制作过程：

1.将枸杞提前泡发好，这样泡发好的枸杞体积会变大，这样吃起来更好吃。

2.将干的银耳泡发好，并用手撕成小朵儿备用。

3.在炖锅里面加入水，然后放入银耳和枸杞开始炖。先用大火将水煮开，然后开小火慢慢炖。因为银耳需要炖的时间比较长，因此我们需要有耐心，小火慢慢的炖，直接把银耳中的胶原蛋白给炖出来为止。

4.当银耳开始由脆变软的时候，我们可以加入红糖，然后搅拌均匀之后继续开火慢炖。

5.当红糖全部化在里面，银耳变成软糯粘稠的时候，就说明这道汤基本上已经炖好了，可以吃啦。

6.因为红糖的甜度相对于白砂糖或者是冰糖来说的话，它的甜度并不是很甜，因此如果需要吃甜味的重一点的小伙伴的，可以在里面再加上一些蜂蜜或者白糖都是可以的。

以上就是关于枸杞和红糖制作的甜汤，不知道小伙伴学会了没有。枸杞有清火明目的功效，银耳有胶能够补充胶原蛋白，对女性来说有美容养颜的功效，而且银耳当中的物质也是有防癌抗癌的作用，红糖可以暖宫暖胃，所以我们平时就可以用银耳和用枸杞和红糖来，这款甜品尤其是女性应该多吃一些，它的功效并不亚于燕窝，因此我们可以平时多吃一些这方面的补品，让自己变得更加美丽的。