盘点冰糖雪梨功效与作用有哪些,以及怎么做更好吃
说到冰糖雪梨,相信几乎没有人是陌生的,主要原料:辅料:冰糖经过后天加工制成,味道鲜美可口,其营养价值也是相当的高,富含多种维生素跟微量元素,那么问题来啦,冰糖雪梨功效与作用有哪些,呢以及怎么做更好吃,接下来就仔细的盘点盘点。
一、冰糖雪梨功效与作用
1、加快体内致癌物排出
人们吃冰糖雪梨能起到明显排毒作用,还有大量排毒物质,而且还有的纤维素还能促进肠胃蠕动,加快身体内毒素代谢,平时人们在吃烧烤或吸烟以后,多吃一些冰糖雪梨,既能滋阴润肺,又能促进身体内致癌物质排出。
2、润肺止咳
平时人们吃冰糖雪梨,不但能吸收丰富的葡萄糖和果酸,还能吸收大量的膳食纤维和多种维生素,它们能促进身体代谢,也能生津止渴,润肺化痰。
3、缓解便秘
缓解便秘也是人们吃冰糖雪梨的重要功效之一,冰糖能滋阴润燥,清肠排毒,而雪梨中含有的纤维素则能对人类肠胃形成明显刺激,能促进肠胃蠕动,缩短排便时间,平时们人多吃冰糖雪梨不但能缓解便秘还能起到明显排毒作用。
4、美容护肤
冰糖雪梨能为肌肤补水,可以让人们的皮肤变得水嫩细滑,另外人们吃冰糖雪梨,还能吸出丰富的维生素c和维生素e以及一些天然多糖,这些物质都能直接被皮肤细胞吸收,可以加快皮肤细胞再生。
二、冰糖雪梨怎么做更好吃
做法一
原料
雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)、冰糖50g、清水2000ml。
步骤
1、雪梨洗净,去皮,切成块。在锅中加入少量的水,刚没过梨即可,把梨放进去,大火烧开。
2、加入冰糖,改中火,冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火,焖10分钟左右。
做法二
原料
银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。
做法
1、用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。
说了这么多冰糖雪梨的话语,是不是对于冰糖雪梨功效与作用有哪些,以及怎么做更好吃这一系列的问题已经了然于心了额,不过话说回来,再好的东西都是有两面性的,所谓物极一定必反,所以说,我们食用的时候,一定要适量,切记不要过量食用。
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