枸杞水怎么泡,这些方法以及功效你知道吗
说到枸杞大家都知道他的效果还有作用是什么呢?而且枸杞除了可以做汤之外经常看见的就是泡水喝,但是不同的人有不同的泡法,那么味道自然也就有差别。那么大家公认的最好喝的泡法是什么呢?今天我们将为大家介绍最为常见的方法,一起来看看吧!
一、枸杞水怎么泡
枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克但是最好不要超过25克。而且可以反复泡多次。
还有,很多人把枸杞水喝完了,剩下枸杞就会扔掉,的确它的口感不是很好,有时候会渣渣的不好吃,但是最好还是把枸杞给吃掉,因为枸杞泡水不见得会把其功效都泡出来。
除了单独用枸杞子泡水喝之外,大家还可以添加一些其他的食材,功效更全面,喝起来口感也更丰富。
1.红枣枸杞茶的泡法
枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
2.山楂枸杞茶的泡法
由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次。
3.枸杞决明茶的泡法
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次。
二、枸杞子泡水的功效
功效一:延缓衰老,延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
功效二:滋肝补肾,增强免疫力
枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
功效三:清肝明目,促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。
看了上面文章中有关枸杞水怎么泡?是不是对枸杞的相关知识有了一定的了解了呢?而且枸杞子在文章中除了泡茶以外,我们还提供了一种做法就是可以熬粥,那么如果有感兴趣的朋友也可以尝试的做一下。但是要注意的是,看看自己的身体是否适合食用呢?
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