感冒咳嗽可以吃青枣吗
青枣是南方常见的一种小型的水果,北方一般常见的是红枣。水果的糖分一般都比较高,在感冒咳嗽期间,医生一般都建议少吃水果,水果中的糖分会加重咳嗽的程度。那么青枣的含糖量是不是也是很高呢?咳嗽可以吃青枣吗?那我们今天就来解决这个问题。
咳嗽可以吃青枣吗
一、青枣是什么
1、青枣 ,是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富,脆甜可口,含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为"维生素C果"。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。
2、青枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味,台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。
二、营养价值
青枣可以增强人体免疫力 。,大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
三、咳嗽可以吃青枣吗
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多,刺激性咳嗽,炎症引起的咳嗽,需要化验血常规,做个胸片,看一下咽部有无充血,如果是炎症引起的,需要积极用抗菌素控制感染。
一般来说,咳嗽分作风寒咳嗽和风热咳嗽,风热咳嗽是风热之邪犯表、肺气失和所致。青枣性温,容易助长风热,所以此时不宜吃枣,如果是风寒咳嗽的话,是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。治法应以辛温解表为主。青枣性温,而且富含多种维生素和微量元素,是很好的开胃水果,对咳嗽的恢复有好处,是可以吃的,但是,由于你的喉咙有炎症,吃的时候一定要充分咀嚼,如果你的克制力较好的话,吞咽痛的话那就不吃的为好,不过不要多吃,因为吃多了可能会导致腹泻拉肚子的情况出现,而且青枣含有大量的糖分,吃多了,对咳嗽的恢复也不是特别好的。
青枣的营养价值真的是很高的。从上面的讲解我们可以知道,青枣也是含有大量的糖分的,由于糖分对咳嗽没有好处,所以人在感冒咳嗽的时候,还是少吃一点青枣比较好。但是青枣又含有丰富的维生素,补充维生素对感冒咳嗽的恢复有一定的帮助,所以咳嗽可以吃青枣吗?答案就是适当吃青枣是可以的。
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