给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食
科学研究证明,吃甜食能够缓解人们的精神压力,给人们带来好的心情,所以,餐后吃一些甜食,似乎已经成了很多都市人群的一种生活习惯。但是,并不是所有的甜食都是好的,因为有的甜食不是纯天然的食物,而是添加了一些色素或者是防腐剂之类的东西。今天呢,小编就给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食。
健康甜食怎么做
一、窝蛋奶
1.准备食材
一颗鸡蛋,一带无糖牛奶,白砂糖
2.做法
(1)先在锅里倒入适量的牛奶,加入适量的白砂糖,放置火上加热,知道白砂糖完全溶解;
(2)再把鸡蛋放入锅中,待鸡蛋煮熟就可以了。
3.注意事项
(1)牛奶要选择,无任何添加的无糖牛奶;
(2)在煮鸡蛋的过程中,鸡蛋定型之后,要随时翻转鸡蛋,否则就会粘锅;
(3)煮牛奶是特别容易溢锅的,所以一定要掌握好火候。
二、银耳木瓜冰糖水
1.准备食材
银耳、木瓜、陈皮,姜片、冰糖
2.制作步骤
(1)将银耳用温水抛开,去掉坚硬的根部,并把银耳切成小块状;
(2)木瓜削去皮,并把里面的籽去掉,最后把木瓜切成小块;
(3)用温水将陈皮泡软备用;
(4)开火烧水,将姜片和陈皮放入,煮5分钟,将陈皮和姜片捞出;
(5)将银耳和切好的木瓜块放入煮沸的水中,用小火炖15到20分钟;
(6)最后往煮好的汤里面放入适当的冰糖,全部融化掉就好了,银耳木瓜冰糖水就做好了。
三、鲜奶炖木瓜雪梨
1.食材
一袋牛奶、木瓜、雪梨、冰糖
1.做法
(1)将木瓜和雪梨去皮、去芯,切成块状;
(2)将牛奶倒入锅中,煮沸;
(3)将切好的木瓜和雪梨放入牛奶中煮10分钟到20分钟左右,加入适量的冰糖就可以了。
给大家推荐几款简单易做而且颜值高的健康甜食,就到这里了。每一种甜食所需要的食材和做法都是特别简单的。餐后,我们可以自制一款这样的甜食,以来可以让大家换一下口味,而且漂亮的甜食还可以提高大家的兴致,活跃气氛。不过甜食虽好,但是不能吃太多,一般甜食都含有比其他食物多的脂肪和热量,经常吃的话,会造成身体脂肪的堆积。
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江苏,属于是一个人杰地灵的地方,但是美食的风格也并不单一。靖江便是属于江苏的一个城市,在靖江所诞生的美食种类也是很多的。有关于靖江的美食,大家可能都不太了解。这没关系,以下小编就刚好有整理到关于靖江美食的功略所在,平时喜欢吃的朋友们,都一起来看看吧!靖江...
-
芒果怎么弄才不脏双手,快来学一学
又到啦吃芒果的季节啦,芒果,在很多人的眼里,应该是最有魅力的热带水果,因为它的味道很独特,口感软软的,闻起来香味清醇,吃起来呢,又像蜜一样甜,芒果上市后家中多少会买一些。虽然芒果好吃,但它也是一个很麻烦的水果,因为一吃就把手弄得一塌糊涂,所以吃的时候芒果怎么弄呢,才...
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...