黑枸杞蜂蜜茶的做法，黑枸杞蜂蜜茶怎么做

“黑枸杞为茄科枸杞属多棘刺灌木，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素。具有明目、延缓衰老、滋补肝肾的功效。
1、明目
黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。因为花青素能保护维生素A，防止其受到氧化，增加了视网膜中维生素A的含量，可以提高视力，防止出现夜盲症。
2、延缓衰老
黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。
3、滋补肝肾
黑枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、抗疲劳、降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黑枸杞蜂蜜茶的做法步骤

• 1、取黑枸杞，放茶壶里。

• 2、为了防止水温过热破坏花青素，泡黑枸杞的水温不要超过60度，热水机温度调到55度。

• 3、水温正好55度，冲泡黑枸杞。

• 4、取一点蜂蜜。

• 5、倒入黑枸杞水搅拌至溶化即可。

• 6、成品。

小窍门

蜂蜜可以不放的哦。