香煎鳕鱼柳的做法,香煎鳕鱼柳怎么做
“鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美还刺少,是非常适合老人,孩子食用的鱼类。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
香煎鳕鱼柳的做法步骤
1、鳕鱼化冻,洗净。
2、切成条。
3、放入盐,料酒,胡椒粉抓匀腌制30分钟。
4、腌好的鳕鱼柳先裹面粉,再裹蛋液,最后裹面包糠。
5、放入不粘烤盘煎制。您有不粘锅也可以。
6、煎至两面金黄即可关火。
7、盛盘后淋适量番茄沙司即可。
8、外酥里嫩的香煎鳕鱼柳。
小窍门
鳕鱼肉很嫩,不必煎制时间过长。
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