菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤(减肥餐) 菠菜鸡蛋汤怎么做
“最近姥姥做饭的热情高涨,充分挖掘超市潜力,利用现有条件制作老家传统美食,很多都是窝的同年回忆,好多年没吃过了,结果大家懂的,我有了非常大的减肥需求。
今天便做了减肥菜,菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效果,搭配上姥姥做的任何主食,那就都白搭了。减肥,从来就不是一件简单的事。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
菠菜鸡蛋汤的做法步骤
1、主材,菠菜和鸡蛋。我这个鸡蛋小小的,味道极好。
2、锅内加适量的水,一小勺盐。烧开。
3、水开后,烫菠菜,多烫一会儿。
4、烫好后再凉水里清洗两遍,去除涩味。我对菠菜的涩味特别敏感,这一步必不可少。
5、炒锅加少许油,打入鸡蛋,煎一下,待鸡蛋凝固后,加适量开水。
6、加入烫好的菠菜同煮。
7、水开后,再煮3-5分钟,加适量的盐、酱油、胡椒粉调味。
8、出锅装碗,美味即成。
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