山药薏米海带排骨汤的做法 秋季滋阴养肺~~山药薏米海带排骨汤 山药薏米海带排骨汤怎么做
“这道菜,可以把排骨换成任何红肉,都可以滋阴补气的。
比如,羊肉,牛肉代替排骨。
一个医生告诉的食疗方子,新医学不是研究了薏米还有防癌的作用么,所以呢,这菜很适合秋季食补的。
我用的新鲜排骨,所以这道菜除了食盐,别的调味品都没放,因为🈶️海带,所以这汤菜自然鲜美。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
山药薏米海带排骨汤的做法步骤
1、薏米淘洗干净
2、海带丝泡洗干净
3、山药洗净去皮
4、排骨焯水
5、清水洗去浮末
6、葱姜切段
7、所有材料放锅里,加适量清水和食盐
8、压力和时间选择好
9、另一边,把洗好的山药切段,放锅里焯水
10、开锅以后,清水清洗(山药焯水后,就没有麻嘴我感觉了)
11、炖好的排骨汤,放上山药,压力锅再次工作,限压阀上升就可以关火
12、放上香菜末出锅
小窍门
有砂锅用砂锅炖,味道更好的。
无论用什么锅做,山药一定要后放,要不就成泥了。
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