椰汁香芋板栗南瓜的做法，椰汁香芋板栗南瓜怎么做

“气转凉，我们在辅食上，应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦，既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力！辅食的营养密度高，是宝宝秋季辅食的重要一点哟~
今天的食谱里，有香浓的香芋、甜糯的南瓜，还有带着浓浓秋冬气息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆，更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食，这碗汤又甘甜浓郁，宝宝一定能舔着碗吃个精光！
营养超级丰富，对宝宝提高免疫力很有帮助哦~”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤

• 1、食材：荔浦芋头半个板栗6个南瓜100克鲜百合半个椰浆200ml烹制方法：煮参考月龄：12M+操作时间：15分钟。

• 2、锅中放一碗水煮，香芋切块加入煮。tips：荔浦芋头，超市有网上也有。煮出来超级香，还带着甜，是普通芋头达不到的口感。

• 3、鲜百合加入。tips：就觉得百合和他们一起煮汤，很搭。没有就省略呗~

• 4、熟板栗切一半，用勺子将板栗肉挖进锅中。

• 5、南瓜切块。

• 6、加入南瓜一起煮10分钟。

• 7、椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips：不加椰浆也很好喝，我喜欢这种原汁原味的汤水，有时候上班不想做饭，中午我就吃这个，很有饱腹感。

• 8、都是好吃的食材，煮出来浓郁的汤水，怎么会不好喝。

小窍门

柚妈说：

食材不是固定的，有人只用板栗+红薯煮汤水，也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮，觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么，都会不错的哦。


我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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