牛奶银耳莲子羹的做法 胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹 牛奶银耳莲子羹怎么做
“俗话说:外行吃燕窝,内行吃银耳,一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满,女生少喝奶茶饮料之类的,没事多煮煮银耳羹来吃,比你天天敷的面膜强百倍。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
牛奶银耳莲子羹的做法步骤
1、首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2、银耳用冷水+淀粉搅拌均匀泡发一个小时,莲子百合泡发一个小时。
3、泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用,莲子去芯备用。
4、将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中,加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右。
5、开盖拿筷子快速搅拌30秒。
6、加入红枣和冰糖继续煮20分钟。
7、出锅前加入枸杞。
8、和纯牛奶煮2分钟即可。
9、一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦~
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