木耳黄花牡蛎汤的做法，木耳黄花牡蛎汤怎么做

“如果日常饮食太清淡、发酵的豆制品吃得很少，人体吸收的维生素B12特别容易缺乏。
维生素B12缺乏的表现有感觉异常
、疲劳
、贫血。海鲜尤其是贝类富含维生素B12，再添加黑木耳、豆腐、黄花菜，一碗食材丰富，补铁补血的营养汤羹就烧好了。喜欢的亲们也可以试试”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

木耳黄花牡蛎汤的做法步骤

• 1、黑木耳、黄花菜泡发洗净，牡蛎肉去壳清洗，还有豆腐、鸡蛋、葱、姜

• 2、锅中放加，放入黄花菜、黑木耳和姜片烧煮5分钟

• 3、豆腐切片

• 4、鸡蛋加盐和料酒打散

• 5、水淀粉调好

• 6、豆腐放入锅中，加盐、胡椒粉、生抽烧煮5分钟入味

• 7、淋入蛋液

• 8、放入牡蛎

• 9、放入葱段，用水淀粉勾芡

• 10、食材丰富，补铁补血的营养汤羹