双花炒面根的做法，双花炒面根怎么做

“椰菜花和西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药，宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，椰菜花和西兰花中维生素C、K的含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。椰菜花和西兰花有这么多好处，现在就来做一个菜，就是“椰菜花和西兰花炒面根”。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

双花炒面根的做法步骤

• 1、准备材料

• 2、将西兰花、椰菜花切好

• 3、先放花生油，将西兰花、椰菜花、面根一起放在锅中炒2分钟

• 4、加入盐、白糖、蚝油、彩椒、放一点水煮8分钟，生粉打芡收汁

• 5、煮好了，上碟，再将它拼好

• 6、一个好看又好吃的“双花炒面根”就做好了