虾仁炒菠菜的做法，虾仁炒菠菜怎么做

“今天主题-美味菠菜。
配上虾仁，味道超级赞！
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;
菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

虾仁炒菠菜的做法步骤

• 1、提前准备材料。

• 2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入虾仁大火煸炒。

• 3、倒入菠菜，快速大火煸炒至软。

• 4、大火煸炒均匀。

• 5、加入一勺盐煸炒均匀出锅。

• 6、盛入碗中，成品图！