蒜蓉炒水东芥菜的做法,蒜蓉炒水东芥菜怎么做
“水东芥菜爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美,没有寻常芥菜的那种苦涩之味。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿的作用,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合。[3]它含有较丰富的维生素、矿物质和蛋白质,此外,还含有芥子醣,经水觧作用后,所产生之挥发性的芥子油具有特殊的香辣味。所含之蛋白质分觧后产生大量的氨基酸,煮熟后即产生一种可口之风味,品质极佳。它“性温、味辛,能通气开胃、利气化痰;益肺、脾、胃”。有一定的保健作用。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜蓉炒水东芥菜的做法步骤
1、先水东芥菜掰开
2、掰开后清洗一下
3、斜刀切
4、泡浸十分钟
5、剁蒜蓉
6、炒锅烧开水,加入盐和食用油
7、烧开后倒入泡浸好的水东介菜
8、烫一下就好
9、捞出来
10、起油锅
11、爆炒蒜蓉
12、加入烫好的水东介菜,翻炒!
13、加入蚝油和盐,翻炒均匀出锅
14、成品
15、成品
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