清炒南瓜芦笋的做法,清炒南瓜芦笋怎么做
“芦笋和南瓜的结合,不但在颜色搭配上产生了碰撞,在营养上也更加丰富了。清炒二者,各有其味,是一道简单好吃的快手菜。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
清炒南瓜芦笋的做法步骤
1、芦笋一把,清洗干净,去除掉根部老的部位
2、南瓜一块,去除表皮和瓤籽,清洗干净,沥干水
3、芦笋切成寸段
4、南瓜也切成寸段
5、芦笋焯水一分钟,变色即捞出
6、过凉水,保持芦笋的清脆感
7、热锅凉油,先入南瓜条煸炒至8分熟
8、下入芦笋,加适量盐,翻炒均匀,出锅
9、芦笋的清脆,南瓜的清香,素炒也美味
小窍门
芦笋焯水后过凉水可保持其清脆的口感和碧绿的样子;南瓜不要炒得太烂,8成熟感觉很不错,既能保持外形,又有香甜的口感。
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