毛豆炒鸡腿肉的做法,毛豆炒鸡腿肉怎么做
“一道家常快炒菜,微辣的口感,滑嫩的鸡肉,营养丰富的毛豆,营养好吃又下饭。。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
毛豆炒鸡腿肉的做法步骤
1、主要原料:鸡腿、剥好的毛豆。
2、处理的原料:鸡腿去皮脱骨切块洗净后用盐、料酒、玉米淀粉腌制20分钟,毛豆用开火焯至八分熟捞出冲净外皮备用,蒜拍扁切碎,葱切碎,姜切碎,黑木耳用开水焯一下。
3、葱碎、姜碎,老抽、生抽、糖、清水混合均匀,调成调味汁备用。
4、开火,锅内倒入油,下鸡肉块滑炒。
5、鸡肉变色时,加入蒜碎及郫县豆瓣酱,翻炒。
6、至鸡肉六成熟时,将调味汁碗中的葱碎和姜碎捞出一些倒入锅中,继续翻炒鸡肉。
7、待葱、姜香味炒出来,沿锅边淋入调味汁,将调味汁与鸡肉翻炒均匀。
8、鸡肉八成熟时,加入黑木耳。
9、加入毛豆,试一下咸淡,可以加少量的盐调料。
10、翻炒均匀,鸡肉九成熟时,关火(菜中剩余的热量会促使鸡肉完全成熟,如果担心鸡肉不熟,可以炒至完全成熟再关火)。
11、盛盘。
小窍门
毛豆事先焯熟,所以只要入锅炒一下入味就可以了。鸡肉腌制时加了盐,豆瓣酱也是咸的,所以后面盐的用量要注意把握。
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