乌冬面热量有多高,教你做好吃的乌冬面
乌冬面,这是北方的一道美食。虽然小编是一个地地道道的南方人,但是小便也是非常喜欢吃乌冬面的。不知道乌冬面的时候,小编就特别喜欢吃炸酱面,自从有了乌冬面,炸酱面是什么都忘了。很多时候,很多减肥的小伙伴都会问到“乌冬面热量有多高?”今天,小编给大家解答一下,顺便就给大家介绍乌冬面的做法。
乌冬面热量有多高
其实,乌冬面的热量相对比较低的,对于减肥的小伙伴来说,根本就没压力。每100g的乌冬面才产生143的卡路里,在我们的日常生活中,只要你不要往乌冬面里加入能量较高的配料,乌冬面自身的能量是不高的。只要正常的食用乌冬面是完全没有问题的。
乌冬面的做法
准备的材料有:青椒、红椒、洋葱、牛肉、生姜、大蒜、花生油。
制作的步骤
1. 准备好食材后,我们将食材清理干净,青椒和红椒用清水清洗后切好,放入盘子中备用,洋葱和牛肉也一样清洗干净切好放一旁备用。
2. 接下来就是热锅,待锅热后加入花生油,放入生姜、大蒜,爆香后,加入洋葱、青椒、红椒一同翻炒,翻炒几分钟后加入牛肉,继续翻炒。配菜就这样弄好了。
3. 往锅中加入清水,烧开,待水烧开后,就把准备好的乌冬面放入锅中。乌冬面煮的时间不宜过长,一般情况下,我们都要求不超过3分钟。当我们看到乌冬面浮起来就可以捞起了,最好就是过一下冷水,这样才会更有韧性。
4.最后我们在把锅里的水倒掉,再煮一锅热水,然后把准备好的配料和乌冬面都一起倒到锅中,然后加入食盐等等调味料即可食用。
乌冬面热量有多高?上面是小编给大家解答的,还有关于乌冬面的做法,在制作乌冬面的时候,千万不要偷懒,乌冬面煮熟记住一定要过冷水!这样才会更好吃的!希望小编的分享对大家有所帮助。
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