坐月子吃蜂蜜好吗

蜂蜜，想必大家都非常的喜爱，纯绿色健康食品，对我们人体有很大的益处。但是我们也知道，坐月子是一个非常特殊的时期，在这期间的饮食也需要格外的注意。那么，坐月子吃蜂蜜好吗？相信这是一个大家都想知道的事情，毕竟坐月子的饮食是大事，不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。

一、坐月子吃蜂蜜好吗

月子期间便秘可以适量喝蜂蜜水的，饮食要清淡，不要吃太油腻油炸辛辣刺激性的食物，适量的运动，每天早上起来空腹一杯蜂蜜水或者淡盐水有助于缓解便秘的

二、注意事项

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

3、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

4、月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

4、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

5、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

读过上面的这篇文章，我们坐月子吃蜂蜜好吗这个问题，应该已经有了答案。妈妈们在坐月子是可以吃蜂蜜的，每天早上起来空腹一杯蜂蜜水或者淡盐水有助于缓解便秘的，对身体有非常大的益处。享受美味的同时也给坐月子的妈妈们带来健康。