十个月宝宝吃什么饭
粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择。。平时也可以喂宝宝吃一些水果,蔬菜。为了宝宝的营养均衡和充足,一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当,那十个月宝宝吃什么饭呢?想了解的妈妈们继续阅读文章。
十个月宝宝吃什么饭
1.栗子枣泥小米粥
粟子、红枣的营养价值都是非常高的,不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质,对于头脑的发育都有着一定的益处,还有着很好的补血作用,而且制作的方法也非常简单,而且这一款,栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃,口感也非常好,非常的适合十个月的宝宝食用。
材料
栗子三、四个,红枣几颗,小米二十五克左右,可以根据宝宝的量增减,然后适量的清水。红枣要去核然后要弄成小小在的碎块,然后可以用搅拌机搅碎,然后可以清水煮一下,把皮过虑掉,放好备用;栗子煮熟,然后可以用勺子压碎,弄成泥状。小米加清水煮粥,煮到差不多快熟的时候,然后再把弄好的枣泥和粟子再煮至烂熟即可。
2.红薯粥
红薯粥看起来很普通,可能有的妈妈会认为红薯粥没营养,其实红薯的营养价值也是很高的,不仅味道香甜鲜美,而且还富含有丰富的膳食纤维,还有富含有丰富的碳水化合物,维生素,胡萝卜素以及丰富的矿物质等,都是宝宝身体所需微量元素,提供多种营养成分。
红薯粥的制作方法可以说是最简单的,个头适中的红薯一个,三十克左右的小米。把小米加清水,煮成白米粥;红薯洗净切片然后蒸熟透,再取出来碾压成泥状;然后把红薯泥放入煮成的白米粥里,搅拌均匀,然后再煮一小会即可食用,非常的美味,宝宝也很爱吃。
3.鱼泥豆腐青菜粥
清蒸鱼饼不仅营养美味,而且色彩也很养眼,也容易引起宝宝的食欲,不过在做鱼泥时一定要注意,一定要把鱼刺挑干净。鱼的营养我们大家都是众所周知的,鱼含有丰富的营养成分,鱼泥豆腐青菜粥,对于宝宝的成长发育都是非常有益的。
准备材料
鱼泥,青菜,大米,嫩豆腐。
鱼泥的做法就是其实也不难,鱼肉一定要注意把刺挑干净,然后蒸熟,捣碎一份鱼泥就完成了;青菜的话就是先清洗干净,然后用开水烫一下,拿起来切碎即可;把嫩豆腐切成小丁块即可。这些都做好了,然后把大米煮成粥,然后再把弄好的鱼泥、青菜碎末、豆腐丁加入再大米粥中,再小煮一会即可食用。
虽然十个月大的宝宝在很多营养方面的要求很高,,但是注意贝壳类海产品最好不要吃,非常容易导致人体过敏,最好等到宝宝一岁之后再吃。要锻炼宝宝逐渐养成一日三餐的习惯。最后,别忘了告诉你不知道的新手妈妈十个月宝宝吃什么饭。
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