月子里可以吃火龙果吗
火龙果被称为水果之王,含丰富的铁元素和其他营养物质,营养价值很高。另外,火龙果可以抗氧化和抗衰老,还能促消化以及有效缓解便秘,是美容养颜、瘦身减脂的绝佳选择。火龙果虽好,但我们要弄清楚,月子里可以吃火龙果吗?
一、月子里可以吃火龙果吗
产妇能吃火龙果吗?处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的,但由于火龙果性凉,如果妈妈还需要哺乳的话,要少吃这类寒性、润肠的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建议生吃。
在水果里面,火龙果被称为水果之王,铁元素含量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用;至于火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质,对胃壁还有保护作用。
虽然火龙果营养价值高,而且有很多功效,但是产妇吃火龙果还是要适可而止,建议一天最多吃1个。另外,火龙果能有效缓解便秘。
二、产妇吃了火龙果的好处
现代医学认为,火龙果营养丰富,而坐月子期间是不忌水果的,所以产妇可以适量吃一些火龙果对身体好。就算产妇的恶露干净得比较快,体质恢复得很好,也不要吃太多火龙果,以免引起腹泻。
增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。产后便秘是一个常见现象,多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法,火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动,从而刺激排便减少便秘发生的频率。
补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素C,含铁元素量也比一般水果要高,具有美白皮肤和补铁的作用。
特殊医疗作用
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
美容
火龙果里含有大量的维生素C,孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣,那么产后多吃火龙果可以改善皮肤,美容养颜。
刺激食欲
维生素B2可以促进和改善食欲。
加强免疫系统能力
维生素C含量很高,因此能促进瘀伤和割伤愈合,并能加强免疫系统能力,有利于剖腹产的产妇伤口恢复。
通过这篇文章我们知道,火龙果具有多种功效,对健康美貌有着诸多好处。月子里可以吃火龙果吗?处在产褥期的妈妈是可以吃的,但需要哺乳的妈妈要少吃,建议一天最多吃1个。另外,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建议生吃。
-
五个月的宝宝能吃什么辅食
5个月的宝宝,才刚刚开始能够接受流质性的辅食,也不具备咀嚼能力,所以各位宝妈在给宝宝制作辅食的时候一定要特别得注意,哪些能吃,哪些不能吃,要先鉴定清楚,今天小编跟大家分享一篇五个月的宝宝能吃什么辅食。一、五个月的宝宝能吃什么辅食1、蜜汁南瓜泥食材南瓜100克...
-
坐月子可以吃鱼吗
鱼肉是我们常见的肉类之一。大家也许都知道,鱼肉比猪肉那些要好,因为它不但有着丰富的营养,还有着低胆固醇的特点。很多害怕胆固醇过高的人,都会选择食用鱼肉来补充营养。既然,鱼肉有着这样的好处。坐月子可以吃鱼吗?坐月子可以吃鱼吗产妇能吃鱼。鱼营养价值极高,产妇...
-
月经不正常吃什么
许多女性有月经不正常的问题,月经不正常包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。知道月经不正常吃什么吗?平时饮食上注意多吃些对调理月经不调有帮助。那么,月经不正常吃什么?现在就跟着小编来看一下月经不调吃的食物吧。月经不正常吃什么1、饮...
-
吃什么容易下奶
现在越来越多的人都喜欢选择快餐式的生活,这样是极其不好的,不仅对身体有害,如果是女生,还会影响自己的小宝宝的,导致在怀孕后,都没有奶让小宝贝喝,所以今天呢,我们就来仔细讲一讲吃什么容易下奶这个问题哦。吃什么容易下奶一、通草猪蹄催乳汤做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮...