凉拌西葫芦丝的做法,凉拌西葫芦丝怎么做
“西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
凉拌西葫芦丝的做法步骤
1、新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端。
2、擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢。
3、西葫芦丝清水中浸泡半小时。
4、浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用。
5、蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中。
6、放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精、醋。
7、放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀。
8、所有调味料拌匀入味即可享用。
9、开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了。
10、搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒。
11、凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦。
12、西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷。
13、水果和牛奶🥛是每天比需的营养哦。
14、每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情。
小窍门
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。
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