紫薯西多士的做法 元气少女的减肥早餐——紫薯西多士 紫薯西多士怎么做
“用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗?元气的一天从早饭开始,春天的主题,大概是减肥吧,所有的食物总会问自己会不会胖,哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外,甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡蛋、吐司和紫薯,我觉得是很棒的早餐了,可以的话请再给我来杯豆浆。”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
紫薯西多士的做法步骤
1、准备好所有食材
2、紫薯洗净切块
3、切好的紫薯放入烤盘,选择高温蒸汽模式180摄氏度25分钟
4、蒸好的紫薯取出去皮,碾压成泥
5、用勺子铺在吐司的一面上
6、吐司两面粘上鸡蛋液
7、用橄榄油把吐司凉面煎至金黄即可
小窍门
用这个方法煎馒头片也是超级好吃的,撒上黑胡椒粉的话会有特别的香气。如果用全麦吐司的话会更好。
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