芦笋鸡肉卷的做法,芦笋鸡肉卷怎么做
“芦笋鸡肉卷,营养又低脂的神仙组合。做法超级简单,厨房小白也能轻松完成,冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔,尤其适合保持身材的小仙女哦!”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
芦笋鸡肉卷的做法步骤
1、准备原料。
2、鸡胸肉切薄片。
3、鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱,腌制半小时。
4、芦笋削去根部的老皮,胡萝卜切条,焯水后捞出备用。
5、鸡胸肉展开,放芦笋和胡萝卜,卷起,尽量卷紧一些。
6、鸡肉卷收口朝下,逐个摆入不粘锅,小火煎熟。
7、煎好的鸡肉卷摆入盘中,淋冠利千岛沙拉酱即可享用。
小窍门
鸡胸肉尽量切成均匀薄片,否则不容易成熟。
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