饮食美白
可以说美白是女性朋友一直以来所关注的,很多化妆品公司都推出了美白淡斑、紧致皮肤的套装来满足广大女性朋友的需求。那么,大家知道饮食美白吗?其实,很多平时生活中看得到的食材可是有很大的美白功效呢。下面,不放让我们一起来看一下吧。
饮食美白
1、酿凉瓜
将苦瓜切成长短相同的段,中间瓤去掉,鸡蛋炒熟备用,肉末中加入盐、鸡精、香油、少许清水,搅拌均匀;在肉末中加入鸡蛋、木耳末、葱姜末拌匀,装入苦瓜中,逐个装好后入蒸锅蒸10分钟即可。
2、仙人掌色拉
将仙人掌去外皮洗净,切成小丁,焯水。胡萝卜洗净,切成小丁,放沸水中焯一下。 将鸡蛋清、鸡蛋黄分别打入碗中,加水搅匀,放锅中蒸成蛋糕,取出切成小丁。将仙人掌丁、胡萝卜丁、蛋白丁、蛋黄丁同时放入小盆中,倒入色拉酱拌匀即可。
3、冬菇炝笋
冬菇泡发洗净,切丝,放沸水中焯熟,捞出入盘。竹笋去皮,洗净切丝,入沸水中焯熟,放入盘中。炒锅上火,倒入花生油烧热,下葱花、蒜末、料酒、精盐烧开,将湿淀粉入锅勾成薄芡,浇在竹笋、冬菇丝上即可。
4、柚子冰糖汁
柚子、苹果洗净去皮、核,分别切成小块荸荠洗净去皮,切块与柚子、苹果搅汁机内搅汁将冰糖压碎、放入纯净水搅拌,等冰糖化开后倒入搅好的果汁中,按一个方向搅拌,即可饮用。
5、番茄柠檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
6、胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
7、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
看了上文的介绍,相信大家对饮食美白方面的知识有所了解了吧。仙人掌沙拉、酱黄瓜、柠檬水都有着非常显著的美白功效。想要美白的朋友不妨去超市、菜市场买一些回来尝试一下,做一些上文中推荐的菜品,使皮肤重回白皙光滑吧。
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