女人肾虚脱发吃什么好
掉头发,虽然在生活中很常见,但如果头发异常脱落,严重影响了个人的形象,而且与个人的饮食有着很大关系。那么,女人肾虚脱发吃什么好呢?接下来,小编就来为大家盘点一下那些可以治疗肾虚脱发的食物,感兴趣的朋友快来看看吧!
一、女人肾虚脱发吃什么好
1、莲子桂圆汤
准备莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。首先将将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭
4、枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
5、冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。
6、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。 羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
7、生发黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
8、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
当今社会,由于工作压力大以及饮食习惯不合理等原因,很多人出现了肾虚脱发的情况。改善这一症状,可以通过脱发食疗的方式,即在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而促进头发生长,改善脱发。如果你还不清楚女人肾虚脱发吃什么好,看完小编这篇文章,想必你已经找到了答案。
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