利尿蔬菜有什么呢
今天小编给大家带来的养生知识是“利尿蔬菜有什么呢”。利尿蔬菜可以促进体内的排尿,从而有助于缓解肾脏的堆积,减少一些肾病的发生。尿液的排放,也是身体内毒素的排放,对身体是极有好处的,那么我们就来看看利尿蔬菜有什么。
一、利尿蔬菜有什么呢
利尿的蔬菜主要是冬瓜、西红柿、白萝卜等,但是有些水果的利尿效果要比蔬菜好一些,如西瓜、葡萄、橘子等。利尿一般是心衰病人或者水肿病人,一般利尿首选西药利尿剂,可选的药物很多。不建议吃蔬菜利尿。要是正常人的话,多喝水时最好的利尿办法。
冬瓜是利尿最好的食品,而且冬瓜可以减肥,属于低糖食品。多吃可减少留在身体中的多余水分,也不会增肥。再就是香蕉,可减少脂肪在下身积聚。再就是紫菜可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。这样食品可以放心食用。
二、利尿食物
1、薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
2、冬瓜
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
3、荷叶
荷叶味甘,具扩张血管及排水瘦身的作用。
4、苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
5、西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
6、西瓜
西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素,使盐顺利随尿排出。
7、玉米须
玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
8、海带
表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
9、绿豆
绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温。
10、山楂
新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
11、花与鸭肉或核桃仁
桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿西瓜-拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出玉米须-玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
我们的生活中有很多蔬菜都是有利尿作用的,利尿的蔬菜可以帮助身体激发细胞的活性,促进身体的免疫能力。相信经过小编的介绍,你们也get了 “利尿蔬菜有什么呢”这一个知识点了吧。那么快把这个知识点普及给身边的人,帮助更多的人吧。
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