吃什么生发效果最好
头发对人来说有很多的重要影响,既能反映人的健康状况,又能代表人的形象。很多人都希望自己发质好,但却无奈饱受脱发、头发干枯的折磨,那么吃什么生发效果最好呢?下面这篇文章介绍了很多这样的食物,一起来看看吧。
吃什么生发效果最好
方法一
材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
功效
适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
方法二
材料:猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。
做法:
1.猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用
2.红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用
3.将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。
功效
常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。
方法三
材料:熟地黄15克,何首乌30克。
做法:二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。
功效
滋阴乌发,能治疗白发。
方法四
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。
做法:清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时,然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。
功效
补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。
方法五
材料:核桃,花生,黄豆,黑芝麻。
做法:将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。
功效
治疗少白头。
方法六
材料:何首乌,鸡蛋,水。
做法:需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
方法七
材料:羊胫骨,红枣,桂圆,糯米。
做法:羊胫骨2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。
功效
此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。
方法八
材料:菠菜,酸枣仁,黑芝麻,粳米。
做法:菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟时调料食用。
功效
具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
总之,吃什么生发效果最好这个问题并不复杂,很多时候一些我们日常生活中平凡的东西就可以有不平凡的效果,比如说龙眼、猪脑、熟地黄、何首乌等等,稍加处理就可以做成生发食疗方。多注意一些日常护发细节,一定会有好的成效。
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