美味的春风得意马蹄疾怎么做又香又好吃
主料
鸡胸肉 :适量马蹄 :适量
辅料
枸杞 :适量香菜梗 :适量
盐味精 :少许
干淀粉 :少许
料酒 :适量
大葱 :适量
生姜 :少许
胡椒粉 :适量
具体步骤
1. 鸡肉切丁,用干淀粉、胡椒粉、盐、料酒码味10分钟
2. 葱切末、姜切片,香菜梗切小段
3. 马蹄切片,枸杞用清水泡发发
4. 起油锅,油温升至6成热时,爆香葱姜,下鸡肉滑炒至变色
5. 加入马蹄片、枸杞、香菜梗、盐翻炒2分钟至熟加味精调匀即可
马蹄皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。具有补中益气、滋阴补肾功能。
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