养生枸杞炖雪梨怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

枸杞炖雪梨是一道香甜爽口的甜品，雪梨本身很适合炖煮，炖煮之后不失清爽酥嫩的口感，却散发着更佳浓郁的果香。当然，雪梨的养生功效是人尽皆知，清肺化痰，止咳平喘。同时，枸杞还有很好的滋阴补肾，强胃健脾之功效，且药性平温，适合绝大多数人食用。

主料

雪梨 ：2个
冰糖 ：20颗
枸杞 ：6

辅料

纯净水 ：适量

具体步骤

1.准备材料

2.顶部切成一个盖子

3.用勺子挖开中间的肉

4.挖成深深的，大大的哦

5.每个雪梨里放入3克的枸杞

6.再各放入10颗冰糖

7.加入水，盖上雪梨盖，放入炖盅里，Omg 雪梨买的太大个放不进炖盅

8.用大火将水烧开后放进去煲里炖

9.之后在转小火慢慢顿即可，大概一个半至两小时

烹饪技巧

雪梨是属于寒性的食物，一次不可以吃太多，而且如果有脾胃虚寒的情况，应少吃或不吃，否则容易伤到脾胃。