养生红豆腰果豆浆怎么做又香又好吃
对腰果过敏的人不要喝这个豆浆哦。每天早上来一杯这样的豆浆,美容又养颜。做法也很方便,放入食材,启动开关就可以。腰果营养丰富,含有丰富的维生素B1、蛋白质,能够消除疲劳。红豆是女性的滋补佳品,清热解毒。这款豆浆还能促进新妈妈的母乳分泌。
主料
腰果 :30红豆 :20
黄豆 :50
辅料
砂糖 :50清水 :1000毫升
具体步骤
1.准备食材:红豆20克,腰果30克,黄豆50克,砂糖50克。
2.将红豆,黄豆,腰果洗净,放入破壁机。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序,启动。
5.程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒。
6.滤出即可饮用。
1、腰果中含有多种致敏原,所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。2、本次制作用破壁机制作,带加热功能的。如果用普通豆浆机,红豆黄豆洗净后,需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时,捞起碾碎后再加入豆浆机制作。3、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。
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