好吃的桃胶皂角米莲子雪耳红怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

桃胶是自然产物，它和皂角米一样都含有丰富的胶原蛋白。有美容养颜的神奇效果，对于女性朋友来说是非常好的养颜佳品，这道桃胶皂角米莲子雪耳红里面不仅放入了桃胶、皂角米还放了莲子和雪耳，莲子清热解暑，雪耳就是我们俗称的银耳了。

主料

桃胶 ：5
皂角米 ：5
银耳 ：小块
莲子 ：25

辅料

糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

全部食材，桃胶皂角米冷水泡8小时以上，银耳泡4小时左右，莲子不要泡

2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤

3.准备好料理机和饮用水

4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎

5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣

6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）

7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内

看看，各种食材都炖的绵软，汤汁浓浓的都是胶质，吃到嘴里滑滑嫩嫩