蓝莓酱烤澳洲羊腿怎么做又香又好吃
主料
澳洲带骨羊后腿 :1只洋葱 :1/2个
辅料
葱 :1根香菜 :1根
姜 :4片
蒜 :1个
粘米粉 :1汤匙
生粉 :1茶匙
糖 :1茶匙
生抽 :3汤匙
二锅头 :1汤匙
蓝莓 :8个
圣女果 :1个
土豆 :1个
苦菊 :1棵
杏仁 :8粒
蓝莓酱 :3汤匙
温水 :1汤匙
具体步骤
1. 把澳洲羊腿从冰箱冷冻室拿出来,然后移至冰箱冷藏室进行自然解冻(需要一天时间)。
2. 用厨房纸擦掉羊腿表面的水份,把澳洲羊腿表面的筋膜切去,多余的肉块也切去,整理好形状。用刀尖刺羊腿,切段筋膜。
3. 将蒜去皮剁碎用油炒成蒜香粒。
4. 将洋葱、葱、香菜、姜切碎,与蒜香粒混合,粘米粉、生粉、糖、生抽、二锅头拌匀备好。
5. 澳洲羊腿放入保鲜袋里,然后放入腌料,用手抹匀。系紧保鲜袋,放入冰箱腌制一晚。
6. 苦菊洗净沥干水份,圣女果顶部切十字刀花,做成花朵状,土豆用模具切成长条,泡入淡盐水中5分钟,然后用厨房纸擦干表面水分。
7. 新鲜蓝莓备好,蓝莓酱加入温水调配好。杏仁用擀面杖压碎备好。
8. 空气炸锅预热180度5分钟,然后把土豆条放入炸蓝,设置时间10分钟,然后拿出摇晃,再设置时间5分钟即可拿出。
9. 把腌好的澳洲羊腿放入空气炸锅(由于刚炸过土豆条就不需要预热,如果是刚开炸锅,那需要调至160度预热3分钟)。
10. 关好空气炸锅,调到160度烹饪10分钟。然后,然后观察羊腿还需要烹饪多少时间,这样容易观察清楚。
11. 温度上调到200度,再烹制10分钟即可。(可用刀尖穿刺羊腿,这样能看出羊腿否熟透,如果还能流出血水汁,那说明羊肉还没有熟。)
12. 然后将蓝莓酱淋到烤制好的羊腿上,关上炸锅焖5分钟,让羊肉吸收果酱的味道。圣女果、苦菊、鲜蓝莓、薯条摆入盘里,拿出羊腿再淋上蓝莓汁,撒上杏仁碎即可享用。
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