香甜的营养黑米糊怎么做又香又好吃
营养黑米糊味道非常的香甜,口感棒极了。经过豆浆机的搅拌,食物已经可以入口即化,黑米糊里的营养价值十分丰富,滋阴补肾,利脾胃。生病或者胃口不好的人都非常适合使用,对养胃有一定的帮助,减肥的人群也可以多食用,能补充体能和营养,但是又没有过高的热量哦。
主料
黑米 :适量糯米 :适量
辅料
薏米 :适量黑豆 :适量
北杏仁 :适量
枣(干 :适量
枸杞 :适量
芝麻 :适量
具体步骤
材料黑米,糯米,薏仁,黑豆,全部洗净,用冷水浸泡一夜。(黑豆单独浸泡哈,据说,泡豆的水是不能用的。)
泡发好的材料连水(除泡黑豆的水哈)一起放进豆浆机
按下豆浆机的“五谷杂粮”档....宝宝就可以等着喝了
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