营养菠菜虾泥豆腐汤怎么做又香又好吃
这道营养菠菜虾泥豆腐汤整体的口味是那种清淡的,鲜美的,菠菜呢对我们的身体也有好处,虾仁味道也很鲜美,豆腐不仅仅是含有丰富的蛋白质而且还可以起到美白的作用,它的汤汁儿还可以泡饭还是很不错的,制作方法简单不耗时,居家必备的。
主料
菠菜 :100豆腐 :150
虾仁 :50
辅料
花生油 :15ml香菇 :50
盐 :少量
具体步骤
1.准备食材:菠菜、香菇和豆腐要用水焯一下
2.将虾仁剁碎
3.热锅放油,放入虾泥翻炒几下下
4.炒至变色
5.放入豆腐炒一会
6.放入香菇
7.加入适量水
8.放入焯过水的菠菜
9.加入少许盐即可
10.营养美味哟。
1、菠菜中的草酸极易溶于水,只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出,即可除去80%以上的草酸,先炒豆腐,再放焯过的菠菜,混在一起吃就没有问题了。
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