千味醉营养丰富的素炒西兰花怎么做又香又好吃
美食菜谱2.79W
主料
西兰花 ：150辅料
红椒 ：1个蒜泥 ：少许
油 ：1勺
盐 ：1勺
具体步骤
1. 西兰花削成小朵，洗净。
2. 锅里放清水，加点盐，滴几滴油。
3. 水开后，放入西兰花烫20秒左右，倒去盐水，滤干。
4. 热锅加油，放入蒜泥。
5. 待闻到蒜香味时，放入西兰花煸炒。
6. 待西兰花七、八成熟时，放入红椒，盐，煸炒至熟。
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