文鸿脆笋饺子的做法,文鸿脆笋饺子怎么做
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
文鸿脆笋饺子的做法步骤
1、直接倒出脆笋和剁好的肉拌在一起就可以了,很简单的。
2、拌好馅,就开包了……
3、很神速五分钟就包好了。
4、最后就是下锅煮熟,捞出即可。
小窍门
竹笋在古代有“蔬中第一珍”的美称,笋的营养价值十分丰富,它是一种高蛋白、低脂肪、富纤维的绿色天然保健食品。
它的鲜美的口感,和丰富的植物蛋白氨基酸以及钙、铁、磷等人体必需的营养成份和微量元素,也是传统的素食品种之一。
特别是笋的纤维含量高,能促进肠胃消化和排泄,,而且能将肝肠中有毒物质吸附带走,减少有毒物质的积留和吸收,笋中富含酪氨酸、Ge、Se等微量元素,对抑制癌细胞产生,具有防癌和减肥的功效。
脆笋饺子这种健康美味的速食很适合没时间或是不怎么爱动手的人。剁肉调馅、包、煮,总共不到20分钟。
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